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Carta a mamá …

Te agradezco que hayas aceptado la ardua tarea de ser mi madre.Te libero de toda idealización que yo haya formado de la madre perfecta y de mi necesidad de que cubrieras todas mis expectativas.

Por mucho tiempo olvidé verte como mujer, como esposa, como hija, como ser; mi egoísmo quiso encasillarte en el rol de madre, sin considerar tus propias necesidades del camino.

Hoy puedo ver que eres perfecta, eres tal cuál te elegí y tal como te necesitaba mi alma para trascender, ahora sé que contribuiste impecablemente a la evolución de mi ser, agradezco que hayas sido el nido de amor que me diera la vida.

Hoy veo tu grandeza, la tomo completa sin cambiar nada de tu historia….
Te honro con todo mi corazón.

✍🏼 Desconocido.

𝐂𝐀𝐑𝐓𝐀 𝐃𝐄 𝐒𝐀𝐍𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 “𝐃𝐄 𝐔𝐍𝐀 𝐇𝐈𝐉𝐀 𝐀 𝐒𝐔 𝐌𝐀𝐃𝐑𝐄”

Madre, necesito sanar contigo para poder vivir mi propia vida en armonía. Eres el canal que elegí para vivir esta experiencia física. Te escogí porque eras perfecta para mí. Gracias mamá, lo hiciste estupendo.

Mi niña herida ha estado muy resentida contigo durante todos estos años. Te cerré mi corazón desde hace mucho. Pero eso me ha mantenido atada al dolor, a un dolor que ya no quiero en mi corazón.

No soy tu víctima por que sé que hiciste lo mejor que podías con lo que tenías y sabías. Ahora estoy libre para crecer, evolucionar y reconciliarme contigo. Reconozco a la niña herida que hay en mí y aprendo a darle todo el amor y aceptación que no recibió de la forma que ella esperaba.

Me alejé de ti creyendo que con eso iba a evitar el dolor, pero el dolor de no sentirme amada tal y como soy, de no sentirme suficiente; me ha hecho ir por el mundo buscando un amor y aprobación que nadie podrá nunca darme y ello me ha hecho sufrir mucho.

He vivido demandando amor constantemente a través de “ser buena”, “ponerme hasta el final”, “dar de más”, buscar aprobación, permitir abusos, querer permanecer, lograr reconocimiento profesional, sufrir por lo que los demás digan o piensen de mi , etc, etc…

Hoy estoy decidida a consolar y sanar a mi niña herida. Necesito reconectarme contigo porque a través de ti es que me reconecto con la vida y con toda mi fuerza interior.

Pido al gran espíritu poder ver a la mujer que eres sin juicios, poder ver todas tus decisiones sin juicios y poder aceptarte tal y como eres sin que me duela. En la medida que te acepto, me reconcilio conmigo misma, porque tú eres la semilla de donde parto y la que me permite desplegar todo mi potencial.

‘Mamá tu y yo somos una” ‘Mamá tu y yo somos una” ‘Mamá tu y yo somos una” Yo no soy más grande que tú, no debo sentenciarte. Tú eres el mar y yo el río que nace de ti.

La vida y la madre son más grande que uno y ante ello sólo queda aceptar y rendirse con la mejor disposición. Y así lo hago ahora.

Esto es un trabajo interno en el cual cada día te acepto en mi corazón con todos tus defectos y virtudes. Sin expectativas. Sin esperar que tú cambies, ni que lo veas, ni me lo reconozcas. Lo hago por mí y por toda mi descendencia.

Te honro y te respeto tal y como eres. Gracias por darme la vida. Honro tu vida tal y como ha sido. Honro mi vida tal y como es. No me quedo atascada en resolver tus problemas, te dejo con tu propias cargas porque sé que tú puedes con todas las circunstancias que has elegido en tu vida.

Me libero de todas las cargas tuyas que no me corresponden y quedo liberada para enfocarme en mi vida, en mis proyectos, en mis anhelos. Veo más allá, mi niña interior empieza a calmarse, ya no estoy sedienta de amor, cariño, reconocimiento, aprobación y atención.

Desarrollo mi amor propio y mi corazón se llena de júbilo. Sano cuando dejo de querer cambiarte. Mi energía ya no está en eso, estoy enfocada en vivir mi vida. La vida que me pertenece.

Puedo alejarte de mi vida, pero no de mi corazón. La madre y la vida van unidas, no existen la una sin la otra, tomar a la madre es tomar a la vida sin juicios y sin tapujos, es un Sí a la vida, es un Sí al cuidado, a la nutrición, ternura, amabilidad ; es un Sí hacia un amor más grande por mí misma.

Te prometo que voy a ser una persona feliz; que voy a amarme más que a nada en este mundo y voy a disfrutar mi vida al máximo. Que siempre voy a rodearme de personas que me amen, me respeten, me valoren y me den mi lugar. Que creeré en mí y seré consciente de lo hermosa, talentosa y maravillosa que soy. Que voy a hacer mis sueños realidad desde mi más grande gozo, libertad , pasión y aprecio. Que viviré en abundancia, conectada con mi guía interior, tomando las mejores decisiones para mí.

Tomo la Vida. Te honro y te bendigo madre. Tú eres la grande y y soy la pequeña. Te pido permiso para hacerlo diferente. Estoy lista para cambiar la historia de todo nuestro linaje y descendencia.

Madre me siento feliz de ser quien soy, me amo con todo mi corazón y disfruto inmensamente estar viva. Gracias por traerme a este mundo.

Por Patricia Olaniel.

CARTA DE LIBERACIÓN

A mis padres los libero de sentir que conmigo no pudieron darmelo todo o que crean que han fallado. Los amo y agradezco que hayan sido instrumento de Dios para que Hoy este aquí.

Libero a mis hijos
de la necesidad de engrandecer mi ego, de querer satisfacer los deseos o metas que yo no cumplí para mi o de que se sientan obligados a enorgullecerme, les pido que escriban su propia historia según sus deseos de experimentar y lo que alegre sus corazones.

Libero a mi pareja
de la obligación de complementarme. Yo estoy completa, Nada me falta, todo esta dentro de mi y mi felicidad depende de mi. Yo aprendo y evoluciono con cada una de mis relaciones y si hemos fallado yo también he sido responsable de atraer esa situación.

Libero a mis hermanos de toda culpa que sientan por mi, o por hacerles creer que me lastimaron, o si en algún momento los ofendí, los ignoré o los negué. En ningún momento mi intención han sido la de vivir sus vidas, entorpecer sus experiencias, pensar que no podían hacerlo bien, o creerme mejor que ustedes. Los amos, consciente estoy ahora que lo están haciendo lo mejor que pueden hacerlo y confió plenamente en sus habilidades y fortalezas para labrarse la vida maravillosa que siempre han soñado para ustedes.

A mis abuelos y ancestros que se fueron encontrando
para que yo hoy aquí respire vida en nombre de ellos,
los libero de las culpas del pasado y de los deseos que no cumplieron. Consciente de que todo lo que hicieron fue lo mejor que pudieron hacer para resolver cada una de las situaciones que enfrentaron, con los recursos que tuvieron y desde el nivel de conciencia que tenían en ese momento, les honro con mi vida y haciendo de ella lo mejor que pueda para hacerla feliz, digna y prospera, los amo y reconozco a todos y cada uno de ellos.

Me contemplo ante sus miradas, y les expreso mi gratitud y todo mi amor para que sepan que no oculto ni debo nada más que ser fiel a mi misma y a mi propia existencia, de esa manera los honro. Lo que aprendí de todos ustedes me hace ser quien soy y me permite transitar el camino de mi vida con sabiduría, consciente de que cumplo mi propio proyecto de vida, libre de lealtades familiares invisibles y visibles, libre de ataduras y creencias que puedan perturbar mi Salud, Alegría, mi Paz y Felicidad.

Renuncio al Rol de Salvadora y Redentora, de ser quien une o cumple expectativas ajenas.
Aprendiendo a través y sólo a través del Amor permitiendo Ser a cada quien tal como quiere Ser y permitiéndome Ser quien verdaderamente Soy.

Bendigo la esencia mas expandida de mi Ser, la cual es Maravillosa, Espléndida y Notable (Yo Soy), que a través de mi forma única de expresarme, y aunque alguien no pueda comprenderme, Yo solo me expreso como Soy, porque sólo yo he vivido y experimentado mi propia historia, porque me conozco, se quien Soy, lo que siento, lo que hago y porqué lo hago. Me acepto, me respeto, me apruebo y responsabilizó solo por mi, con amor y comprensión.

Honro la Divinidad en mi, y en ti… Ahora quedamos libres para amarnos.

Lleva luz …

  • ✬Lleva luz hacia el centro de tu cabeza, ilumina tu mente para que tus pensamientos sean siempre puros y bellos.

    ✬Lleva luz hacia tus oídos para siempre escuchar lo bueno, luego llévala a tus ojos y piensa en ver siempre solo lo bueno en las personas, en las situaciones, en la vida.

    ✬Lleva ahora luz a tu boca, para que todas las palabras que de ella salgan sean siempre sagradas y puras, piensa en que nunca una palabra tuya dañará o hará sentir mal a otro.

    ✬Luego lleva luz a tu nariz, respira profundo, siente que inhalas luz, tus pulmones se llenan de luz, y que de ahora en más cada vez que respires, vas a purificar y sanar tu cuerpo.

    ✬Lleva luz al centro del pecho y llena de luz tu corazón y al llenarse de luz, se llena amor.

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Tienes ansiedad?…

Inhalo amor… exhalo gratitud.

 

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Meditación “Atendiendo tus emociones: tristeza”

Todo lo que necesitas está ahí, la vida te lo trae constantemente, recuerda que puedes alcanzar plenitud en todo momento, solo tienes que decidirlo.

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Nos cuesta reconocer cómo nos sentimos realmente, el atender nuestro estado real sea el que sea. Reconocernos en el sufrimiento, en la rabia, en la tristeza, en cualquier emoción que estemos sintiendo es el primer paso para estar en coherencia con nosotros mismos.

Esta meditación nos llevará a experimentar nuestra tristeza interna aquella que habita en muchos de nosotros y no es vivida ,respirada y reconocida como parte de tu vida, de tu sentimiento.

Enfrentándote a la verdad de tu sentir, y mirando frente a frente tu realidad es el primer paso para estar en coherencia interna, en honestidad contigo.

 

Meditación “Observando el conflicto”

Permite que los acontecimientos pasados donde no te permitiste amar regresen de nuevo para que puedas amarlos por fin. Porque solo estarás en paz hasta que seas capaz de amarlo todo.

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Nos relacionamos con los demás intentando no tener conflicto, manteniendo una relación agradable sin que se produzcan tensiones.

Pero es en el conflicto ,en la tensión donde aparece un mundo repleto de aprendizaje. Vamos a utilizar en esta meditación el conflicto con el otro para llegar a nosotros mismos, vamos a través del otro a encontrar la verdad en mi.

Cada acontecimiento que se produce con otra persona es una oportunidad de crecer, de mirarnos y desde ese concepto explorar nuestro verdadero sentimiento y decirnos nuevamente la verdad.

 

Meditación “Auto-aceptación” 

Date permiso para sentir lo que sientes. Permítete pensar como piensas. Ocurrir lo que ocurre.

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Por regla general no nos paramos a observarnos, no reconocemos nuestro verdadero sentir en la vida cotidiana. Con esta meditación vamos a entrar en un espacio de comprensión, de silencio para darnos la posibilidad de respirar nuestro sentir más verdadero. A través de la conciencia nos vamos a abrir a sentir lo que sentimos en este instante único, sea lo que sea, en una apertura consciente de que lo que ocurre es perfecto.

En un ejercicio de estar presentes, sin cambiar nada darnos la oportunidad de ir mas allá de nuestra comprensión y mirarnos realmente.

 

 

 

Mandalas para disfrutar…

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Comparto un link de una página bellisima en donde van a encontrar mandalas en formato flash los que van a poder ir modificando con el cursor, al apoyarlo sobre las imágenes, además la página tiene musica de relajación para ayudarlos en la acción de la meditación con ellos, si esas son sus intenciones.
Para poder ver bien el dibujo de los mandalas que hay en esa página lo que les recomiendo es que aprieten la tecla “F11” que tiene la función de abrir la pantalla en forma completa desplazando todas las ventanas del navegador.
Para volver a recuperar la pantalla original deben otra vez usar la misma tecla.
Disfruten el enlace porque verdaderamente es fascinante.

click ↓

http://www.light-weaver.com/slide2/a.html

Lo siento, perdón, gracias. te amo…

㋡═☞┊✿✿✫ૐ┊ LO SIENTO, por las memorias de dolor que comparto contigo,
㋡═☞┊✿✿✫ૐ┊TE PIDO PERDÓN por unir mi camino al tuyo para sanar,
㋡═☞┊✿✿✫ૐ┊TE DOY LAS GRACIAS porque estás aquí para mí y
㋡═☞┊✿✿✫ૐ┊TE AMO por ser quien eres.

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>>>>>>>Me declaro en Paz<<<<<<<<

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Me declaro en Paz con todas las personas de la tierra y con las que tengo deudas pendientes”
Lo siento, Perdóname, Gracias y Te amo
“Libero a todos aquellos de quienes crei recibir daños y maltratos porque simplemente me devuelven lo que yo les hice antes, en otra vida, en otro tiempo”.
Lo siento, Perdóname, Gracias y Te amo.
“Aunque me sea difícil Perdonar a alguien, Yo soy el que pide Perdón a ese alguien ahora, por ese instante en su tiempo”.
Lo siento, Perdóname, Gracias y Te amo.
“Por este espacio sagrado que habito ahora y con el que no me siento a gusto”.
Lo siento, Perdóname, Gracias y Te amo.
“Por esa relación tan difícil, de la que guardo solo malos recuerdos
Lo siento, Perdóname, Gracias y Te amo.
“Por lo que no me agrada de mi vida presente, de mi vida pasada de mi trabajo o de mi entorno, Divinidad limpia en mi, lo que esta contribuyendo a mi escasez”
Lo siento, Perdóname, Gracias y Te amo.
“si mi cuerpo físico experimenta ansiedad, preocupación, miedo,tristeza,nostalgia,dolor”
digo: Mis recuerdos los Amo,estoy agradecido (a),por la oportunidad de liberarlos a ustedes y a mi”
Lo siento, Perdóname, Gracias y Te amo.
“En este instante afirmo que Te amo…Pienso en mi salud emocional y en la de todos mi seres amados..Te Amo”
“Para mis necesidades y para aprender a esperar sin ansiedad, sin miedo, reconozco las memorias aquí
Lo siento Te amo”

~Vivi Cervera~

TAREA PARA HOY…

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Para quienes no saben, el niño interior es nuestro subconsciente, aquella parte donde quedaron registradas todas las situaciones de dolor, traumas, creencias y emociones como también las experiencias agradables.
Una parte de nosotros quedó congelada en ese estado, en esas experiencias mientras fuimos creciendo y aprendiendo a sobrevivir. Todos tenemos un niño herido, unos más que otros, que fue lastimado en algún momento de su desarrollo. Estas heridas se manifiestan constantemente en nuestra vida adulta.
Esa parte nuestra quedó olvidada y abandonada. Esa es la parte que aprendió a protegernos reaccionando a las situaciones similares o a cualquier eventualidad que pueda causarnos nuevamente daño. A nuestro niño lo ignoramos totalmente, desconociendo el origen de las decisiones que fueron tomadas tempranamente y que hoy en día ya no nos resultan útiles y más bien nos causan problemas. Olvidamos las causas que dieron origen a nuestros patrones de conducta y de qué manera remediarlo.
Hoy en día necesitamos desaprender aquello que perpetuamos en conductas negativas una y otra vez o aquello que nos hace atraer relaciones nocivas a nuestra vida para poder fluir libremente.
¿Qué necesita nuestro niño interno para colaborar con nosotros y soltar esos patrones de conducta, esos programas y reacciones? Aquello que andamos buscando en el mundo, es justamente aquello que necesitamos de nosotros mismos, la aceptación, la seguridad, sentirnos valiosos, la compañía, la confianza, pero sobre todo amor.
No podemos sentir amor verdadero hacia el mundo si no se lo damos primero a nuestro niño interno. No podemos dar lo que no poseemos. Entonces sin saber andamos por la vida como seres necesitados buscando ser rescatados o buscando relaciones donde rescatemos a otros para sentirnos importantes y valiosos. Pero ocurre que no podemos obtener aquello que necesitamos tampoco de quién no lo puede dar; porque somos nosotros quienes tenemos que completarnos. No somos la media naranja buscando la otra mitad. Siendo seres completos podemos disfrutar del amor sin condiciones, sin necesitar que otros nos den aquello que nos falta.
Las relaciones no se basan en conseguir quien nos complete sino en quién nos acompañe.
Al relacionarnos nuevamente con nuestro niño interno, tenemos que ganarnos su confianza, darle todo aquello que necesita para sanar sus heridas y dejar ir aquello que lo hirió. Así nos liberamos del resentimiento, del temor, y de la tristeza, también de memorias de abandono o abuso. Es allí cuando realizamos el verdadero perdón, dejando ir, soltando lo que nos amarraba a un recuerdo.
Cuando en el ahora, sanamos nuestro niño interior, no solo estamos cambiando nuestro futuro, también nuestro pasado se transforma.
Nuestro niño interior vuelve a ser un niño sano, alegre, curioso, seguro confiado y juguetón. Y así experimentaremos la vida nuevamente.

-Jocelyne Ramniceanu-

En el video…una preciosa meditación a cargo del Dr. Hew Len

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REIKI, RELAX, ÁNGELES Y MÚSICA PARA MEDITACIÓN

Música ideal para una sesión de REIKI, de Relax yoga, masaje, para una sesión de musicoterapia o para estudiar.. Música muy relajante “Voces de Ángeles” de Christopher walcott ” melodías muy suaves y cálidas acompañadas por inspiradores coros angelicales que te ayudan a soltar emociones negativas trasformando tu energía y permitiendo subir tu vibracion personal . Es una invitación paral FLUIR en la PAZ y en el AMOR mas incondicional. Muy buena para hacer visualizaciones creativas y curativas.
Acompañado con excelentes ilustraciones surrealistas de Josephine.wall y otros.