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65 PAUTAS PARA DOMAR TU EGO Y REALIZAR TU ALMA.

1.-No conviertas un dolor en sufrimiento: déjalo venir, déjalo pasar, no te aferres a él…

2.-Sé lo que eres en el presente, deja atrás el pasado, no cargues culpas.

3.-Elimina toda ansiedad por el futuro.

4.-Prepárate a trabajar por tu evolución hasta el último instante de tu vida…

5.-No le rindas cuentas a nadie: sé tu propio juez.

6.-Aprende a criticarte a ti mism@ y también a felicitarte.

7.-Cada noche, antes de dormir, repasa tu día y juzga tus acciones con objetividad…

8.-Si quieres triunfar, aprende a fracasar.

9.-No te definas por lo que posees…

10.-Nunca conviertas una actividad u otro ser en el motivo de tu existencia: entrégate a tu propia vida, no delegues tu poder.

11.-Cuando hables con alguien no lo interrumpas hasta que haya expresado su idea. Mientras lo escuchas no lo contradigas o apruebes mentalmente: óyelo sin tener opiniones. Cuando se calle, tú, libremente, considera lo que ha dicho y reacciona como tu conciencia te lo dicte.

12.-No te comprometas con ideas en las que no crees, ni siquiera por necesidad de obtener un trabajo…

13.-No des consejos sin advertir antes: “Según lo que yo creo y hasta donde yo sé, arriesgando equivocarme”.

14.-Nunca afirmes algo sin decir al final “Hasta cierto punto, en tal fecha y en tal sitio”…

15.-Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.

16.-Nunca hables de ti como si fueras un ente limitado, siempre que actúes piensa que no existes individualmente, que lo que haces se hace impulsado por fuerzas colectivas…

17.-Sólo aceptando que nada es tuyo serás dueñ@ de todo.

18.-Conviértete en una total ofrenda…

19.-Cesa de hablar mal de los otros o del mundo: cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien di sólo sus cualidades. Si no le encuentras cualidades, calla…

20.-Haz lo más frecuente posible actos positivos para el otro y el mundo en forma gratuita y anónima…

21.-Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu Maestro…

22.-Acepta sin envidia los valores del otro…

23.-No hables haciendo resonar tu voz en la cabeza o en la nariz o en tu garganta, hazla resonar en tu pecho: usa la voz del corazón…

24.-No toques el cuerpo del otro para tomarle algo o para rebajarlo: tócalo para acompañarlo…

25.-No mires con disimulo, mira siempre directo…

26.-Da, pero no obligues a recibir…

27.-No hagas sentir culpable a nadie y acepta que eres cómplice de todo lo que te sucede…

28.-No olvides a tus muertos queridos, pero dales un sitio limitado que les impidan invadir toda tu vida.

29.-En el lugar donde habitas consagra un pequeño sitio a lo sagrado…

30.-Que nunca en tu cocina haya suciedad o desorden…

31.-Cuando rindas un servicio no te quejes ni hagas resaltar tus esfuerzos: si decides ayudar o trabajar para otro, hazlo con placer sin esperar agradecimientos…

32.-Si prometes, cumple…

33.-Si dudas entre hacer o no hacer, arriésgate a hacer, aceptando la posibilidad de fracasar…

34.-No definas a alguien ni por su raza, ni por su sexo, ni por su profesión, ni por sus ideas, simplemente no lo definas…

35.-No imites ni copies, absorbe y transforma…

36.-Deja de pedir y comienza a agradecer…

37.-No trates de ser todo para alguien: concédele la libertad de buscar en otr@s lo que tú no puedes darle. Otórgate a ti mism@ ese derecho…

38.-Cuando te hagan una pregunta no te obligues a dar una respuesta: puedes callar, hacer un gesto, o reemplazar la respuesta por otra pregunta…

39.-Para obtener algo, desea de verdad obtenerlo…

40.-Trata al otro como quisieras que te trataran a ti…

41.-Si no quieres cometer errores, nunca lograrás la perfección…

42.-Si no tienes la fe y la quieres obtener, imítala…

43.-Cuando alguien esté triunfante delante de un público no vayas a su territorio para contradecirlo con el objeto de robarle ese público.

44.-Crea tu propio sitio y tu propio público…

45.-En casa ajena come con moderación.

46.-A donde te han invitado, llega siempre con un regalo…

47.-Vive de un dinero ganado por ti mismo con placer…

48.-No te adornes con ideas ajenas.

49.-No te fotografíes junto a personajes famosos.

50.-No te jactes de aventuras amorosas…

51.-Abandona tus hábitos físicos, sexuales, emocionales y mentales, busca constantemente el cambio…

52.-No te vanaglories con simpatía de tus debilidades…

53.-Nunca veas a alguien sólo para llenar tu tiempo…

54.-En las conversaciones trata de no hablar de ti y ni de acontecimientos temporarios, habla de temas…

55.-Por lo menos una vez al día siéntate inmóvil, deteniendo tus palabras, tus emociones y deseos: observa tu acontecer interior como si estuvieras sentado en una orilla viendo pasar un río…

56.-No impidas que tus hij@s vayan más lejos que tú, acepta el camino que ell@s elijan.

57.-Nunca les critiques a sus seres amados.

58.-Déjal@s crecer como y hacia donde ell@s quieran…

59.-No te disfraces con personalidades falsas para que te admiren…

60.-Actúa por el placer de actuar y no por lo que esta acción puede hacerte ganar…

61.-Obtiene para repartir…

62.-Si alguien te dice que has cometido una falta y tiene razón, no le discutas y reconoce de inmediato esa falla…

63.-Nunca des un regalo preocupándote después de lo que el que lo recibió hizo de él…

64.-Si hablas con personas de las que desconfías, no respires por la boca. Tenla cerrada e inhala sólo por la nariz.

65.-No le respondas “No es verdad”, dile mejor “Yo creo otra cosa”.

 -Alejandro Jodorowsky-.

 

ERES UN LÍO Y ESTÁS SANANDO

Mientras sanas
Mientras recuerdas tu verdadera naturaleza
(vasta, poderosa, presente, y libre)
mientras vas quitando capas al ser condicionado,
mientras despiertas del sueño de culpa y abandono de ti mismo
quizás te encuentres llorando, temblando, con ira.

Llora amigo. Siente la rabia.
Llora todas las lágrimas que nunca te permitiste llorar antes.
El cuerpo necesita llorar a veces,
Para liberar energías reprimidas.
Necesitas hacer el duelo por todas las vidas que anhelaste vivir,
Todas las vidas que nunca serían vividas,
Para que puedas regresar a esta vida,
A este cuerpo, a este momento.

Olvida tu imagen. Necesitas rugir por tu vida ahora.

A veces sanar no es algo bonito.
Es muerte. Es renacimiento.
Es dejar ir y dejar venir.
Lloramos. Temblamos. Nos estremecemos. Gritamos.
Nos sentimos “peor que nunca”. Hacemos un desastre.
Tocamos de cerca la desolación y la duda como nunca creímos posible.

Pero empezamos a confiar en el proceso.
Y empezamos a confiar en que esos sentimientos “oscuros” necesitan ser sentidos.
Y quieren que los sintamos.
Y han estando anhelando que los sintamos desde que éramos muy pequeños.

No hay nada malo en ti,
Incluso si la mente dice:
“Existe algo malo en mí”.

(Y tampoco hay nada malo en ti
por tener este pensamiento).

Confía. Y confía en que a veces necesitas dudar.
Y olvidar. Y resistir.
Sí, confía en que a veces sentirás resistencia a sanar.

¡Y puedes celebrar tu resistencia ahora!
Puedes celebrar todo de ti ahora.
Mientras lloras, mientras tiemblas,
Mientras ruges como un león,
Mientras ruegas a Dios por piedad,
Mientras tocas el Suelo de nuevo.
Sí, eres un lío.
Sí, estás sanando a tu propia y original manera.

– Jeff Foster

ENCUÉNTRATE CON OTRO….ENCONTRÁNDOTE A TI MISMO

Algo realmente invaluable que he aprendido a través de la experiencia:

Cuanto más presente estoy conmigo mismo:
Mi propia gimnasia mental, mis sensaciones corporales y sentimientos incómodos,
Mis impulsos, urgencias, deseos y anhelos;
Más presente puedo estar con otra persona, sentarme con él/ella en verdadera amistad, y brindarle libertad para que sea lo que el/ella quieran ser.

Cuanto más amor y comprensión puedo darle a mi propia angustia,
Más puedo amar la angustia y el duelo de un corazón roto en otra persona,
Proporcionarle espacio, permitirle moverse, expresarse, quedarse, o pasar.

Cuanto más me amigo con mi propia dicha, mi felicidad,
Mi propia fuerza, mi poder, mi potencial,
Más puedo celebrar el poder de otro, sin celos, sin compararme, sin sentirme “menos que” o “más que” otro.

Cuanto más puedo bañar mi propio miedo, enojos y dudas con compasión,
Más puedo sentarme con un amigo en medio de experiencias de sus visitantes sagrados
Sin intentar salvarlos o cambiarlos.

Y no hago mi felicidad dependiente de la de ellos.
Y no hago mi autoestima dependiente de otros.
Y no los avergüenzo o los culpo por sus pensamiento o sentimientos.

Y solo estoy con ellos,
De la misma manera en que estoy conmigo mismo:
En la quietud, en la humildad, en el Silencio del Corazón.

Mientras aprendo a dejar de querer arreglarme o pelearme conmigo mismo,
Aprendo también a dejar de querer arreglar o luchar contra la experiencia de otros.
Mientras aprendo a escucharme más profundamente a mi mismo, a permanecer con mi experiencia íntima,
Respirar en mi incomodidad y mi dolor, tomar responsabilidad por mi propio enojo, mi vergüenza, mi sentimiento de culpa, e incluso mi sentimiento de “víctima”, menos proyecto estos aspectos “desconocidos” sobre otros.

VEO con más claridad sin el filtro de la historia.

Y ¡oh si!, la lección más grande de todas:

¡Permanecer cerca de mi mismo en la presencia de otro!
Aún cuando sus corazones estén rotos y en carne viva,
Aún cuando los vea luchar.
Escuchar profundamente, sin tratar de salvarlos o arreglarlos,
O ser el “maestro”, el “terapeuta”, o el “sanador”.
Sin brindarles consejos que no pidieron
Y de este modo desempoderándolos al forzarlos a tomar
“respuestas” regurgitadas por dioses y gurúes de segunda mano.

¡Brindarle espacio a otro mientras me cuido apasionadamente a mi mismo!
Brindarme empatía AQUÍ
Mientras ofrezco empatía ALLÍ,
Y no mezclar las dos cosas.

No abandonarme a mi mismo por otro en codependencia,
Y no abandonar a otro en un acto de narcicismo propio.

Sino a encontrar un lugar muy amoroso en el medio,
Donde se puede escuchar profundamente,
Donde las verdades dolorosas pueden contarse,
Donde la verdadera conexión puede crecer,
Donde puede emerger el trauma en un campo de contención,
Donde la sanación puede ocurrir y el amor puede florecer
Sin “tratar de sanar” o “tratar de amar”.

Conexión a través de una profunda relajación.
Sanación a través del acto de recibir incondicionalmente.
Encontrarme a mi mismo en otros
En un vasto campo de Presencia.

Esta ha sido mi experiencia de vida,
Esta ha sido mi aventura del alma,
Este ha sido mi llamado.

– Jeff Foster

TÚ, UN CIELO INCREÍBLE

Sé como el cielo.
Mantente presente. Sé la presencia misma.
Sé lo que eres. 
Deja que la lluvia, la nieve, la tormenta más feroz,
pasen, momento a momento.
Puedes soportarlo todo.
Fuiste hecho/a para vivir.

Respira en tu dolor.
Oxigena tu tristeza.
Invita a la consciencia a sumergirse en tu rabia.
Confía en que está aquí.
Confía en que pasará.
Confía en que tú permanecerás.
Confía en que siempre lo has hecho.
Confía en que a veces
olvidas cómo confiar.

Confía en tus dudas.
Confía en lo que viene.
Confía en lo que se va.
Inhala.
Exhala.
Inhala.
Exhala.
Descansa en tu naturaleza inmutable.

Sé como el cielo.
Mantente presente. Sé la presencia misma.
Sé lo que eres.
Inmenso/a. Libre.
Y tan jodidamente
valiente.

– Jeff Foster

QUIERO TU IRA. QUIERO TU FUEGO…

“No seas espiritual conmigo, amor mío.
¡Sé honesto/a, mejor!

Enójate conmigo. Dime cómo te sientes en realidad.
Dime lo molesto/a que estás.
Grita. O llora. Muéstrame tu vulnerabilidad.
Expresa lo que hay en tu corazón.
Dí lo incorrecto. Arma todo un lío.
No me importa. Podemos limpiar más tarde.
Sólo quiero conocerte. Ahora.

No esperes hasta tener las palabras perfectas.
No esperes hasta que tu precioso fuego se haya apagado.
O hasta que tus lágrimas se hayan secado.
No tiene nada de malo ser un desastre.
La ira no es ‘poco espiritual’.
Es belleza. Es poder.

Quiero conocerte más allá de la máscara.
Más allá del niño lindo, de la niña buena.
Del estudiante espiritual bien entrenado.
Del experto. Del calmado.
De aquel a quien nunca se le permitió levantar la voz.

¡Quiero sentir tus malditas llamas!
¡Quiero sentir tu verdad!
¡Tu pasión! ¡Lo que necesitas! ¡Lo que deseas!
¡Tus anhelos no correspondidos! ¡Tus esperanzas frustradas!

Que no te preocupe lastimarme.
Solo deja que la vida hable a través de ti. Ahora.
Yo me haré responsable de mi propio dolor.

Por favor. Prefiero recibir tu ira pura AHORA
que años de historias, culpa, resentimiento,
y agresividad pasiva.

Deja ir toda esa mierda espiritual.
Sólo dime cómo eché todo a perder.

Saca todo a la luz.
No te avergonzaré.

Y podemos continuar desde allí.”

– Jeff Foster

CANCIÓN DE AMOR PARA MI MISMO

Tú eres aquel con el que me despierto cada mañana. Aquel con el que respiro,
Aquel cuyos latidos del corazón siento míos. Tú eres aquel con el que camino, con el que hablo y canto; aquel que se queda conmigo a través de cada momento de vigilia en cada día sagrado. Tú eres aquel con el que me enfermo, con el que lloro, aquel cuyo enojo, alegrías y dudas explotan en mí como el fuego. Tú eres aquel con el que moriré, aquel a cuyos brazos regreso. Eres aquel que veo en cada rostro, brillando en cada par de ojos, resplandeciendo a través de los silencios, los rastros de polvo y los espacios en la copas de los árboles. Tú eres mi compañía constante, mi hogar, mi razón, mi alegría, mi vida. No podemos dividirnos, no podemos ser dos, e incluso “Uno” está demasiado lejos para nosotros.

Me canto esta canción a mi mismo, desapareciendo en la canción, y nunca estoy solo.

– Jeff Foster

PÁJAROS DE LA MENTE

Los pensamientos no son la verdad,
Y básicamente ni siquiera son tuyos.
Son sólo voces, sonidos, sugerencias, opiniones de la mente, 
Yendo y viniendo todo el tiempo,
Como una bandada de pájaros cantando;
Cada pájaro cantando una canción distinta,
Una opinión distinta,
Una sugerencia, una perspectiva.

Tú no eres los pájaros,
Tú eres ese gran espacio abierto en el que los pájaros pueden cantar,
La consciencia que sostiene a los pájaros,
El silencio que está por debajo y entre medio.

No trates de silenciar los pájaros (ya que esto los hará cantar más fuerte),
Ni destruirlos (ya que éstos sólo son parte de ti mismo anhelando
ser amados)
Sólo permíteles cantar, y volar.
Para eso es tu poder, y tu libertad.
El pájaro “Soy un Fracaso” puede cantar,
Y el pájaro “Soy una Pérdida de Tiempo” puede cantar también,
Y el pájaro “Soy el más hermoso de los pájaros” también puede cantar,
Y todos sus amigos de en medio también pueden hacerlo.

Y tú eres un gran nido de consciencia,
Un santuario de pájaros,
Nunca definido por el coro de opiniones,
Ni en guerra con ellos,
Eres el Gran Yo Soy,
Indefinible.

– Jeff Foster

¡JUEGA, JUEGA, JUEGA!

“¡Juega, juega, juega! Y sabe que no hay presión para que tengas éxito, en lo absoluto.

Sabe que incluso en tu fracaso, incluso en tu desesperación, incluso cuando tus sueños se convierten en polvo, incluso cuando tus hermosas manifestaciones se derrumban al suelo, incluso cuando estás lleno de dudas, todo está increíblemente bien incluso cuando no está bien, y no hay un plan divino que haya sido roto, y tú eres amado más allá de toda medida, más allá del mismo tiempo.

Simplemente no hay presión para que mantengas una imagen de ti mismo, y nunca la hubo.

Siempre estás ya libre de ese peso.”

– Jeff Foster

CANSANCIO SAGRADO…

¡Tu cansancio tiene su dignidad!
No te apresures a etiquetarlo de patológico o alejarlo,
Ya que éste contiene una gran inteligencia, incluso medicina.

Has hecho un largo camino desde las estrellas, amigo.
Inclínate ante este cansancio ahora,
Deja ya de luchar contra él.

No existe vergüenza en admitir que no puedes seguir,
Incluso los valientes necesitan descansar,
Ya que existe un gran viaje por delante,
Y necesitarás todos tus recursos.

Ven, siéntate junto al fuego de la Presencia,
Permite que el cuerpo se relaje,
Sumérgete aquí en el silencio.
Olvídate del mañana,
Suelta los pensamientos sobre el próximo viaje,
Y húndete en la calidez de esta tarde.
Cada nueva aventura se alimenta principalmente del descanso.

Tu cansancio es noble, amigo,
Y contiene poder sanador… si tan sólo lo escucharas…

– Jeff Foster

GUERREROS DE MIERDA…

Algunas veces, a pesar de tus mejores esfuerzos e intenciones, a pesar de tu increíble ‘progreso espiritual’, simplemente te sientes como una mierda. Entonces… ¡siéntete como una mierda! ¿Cuál es el problema, realmente, cuando te sumerges sin temor alguno en el corazón de esa experiencia única? ¡Siéntete como mierda, pero conscientemente! ¡Sumérgete en ella, conscientemente!

Y descubre que ‘sentirte como mierda’ puede ser el sentimiento más espiritual de todos, una nueva (y sumamente mal interpretada) puerta hacia la gracia, tan sagrada como la alegría más profunda, tan llena de vitalidad como la creación de un universo. Sin auto-compasión, sin drama, sin justificaciones, sin búsqueda; sólo un crudo y roto corazón, una nueva herida re-abierta al amor, sin ningún deseo de escapar. Tú forjas una nueva espiritualidad con tu valor de permanecer en ese sitio de confusión, imbuyendo la tristeza con tu brillante luz.

Tal vez esto salvará al mundo: hermanos y hermanas los suficientemente valientes como para sentir esta mierda con toda consciencia, sin adormecerse a sí mismos o tratar de evitar el dolor. Guerreros de mierda. ¡Vaya guerreros!

Comencemos una revolución.

– Jeff Foster –

NO HAY UN MONSTRUO DENTRO DE TI

Enamórate de la oscuridad.
De la mierda de la vida.
De las sombras, las partes ocultas.
De los pedazos que escondemos por vergüenza.

Enamórate de la inocencia.
De nuestros miedos infantiles a la oscuridad.
De estar expuesto. De mostrarnos,
de ser vistos, salir a la luz.

De las dudas, los dolores secretos,
nuestras extrañas fantasías, sentimientos con los que
simplemente no sabemos que hacer.
De los terrores de la noche.
De la ira que burbujea justo debajo de la superficie.
Del temor de que no seamos dignos de amor.

De los sentimientos y pensamientos que ocultamos
para mantener la imagen de ‘yo’.
Para ser buenos, ser agradables, ser espirituales.
Para ser ‘el que puede mantenerse en una pieza’.

Enamórate de esta humanidad secreta.
Sabe que la oscuridad NO es oscuridad,
solo fragmentos asustados que anhelan salir a la luz,
seres que quieren amor y atención,
y aire, e inclusión en la imagen más grande del Ser.

No busques la luz, amigo.
Simplemente se la luz. Se lo que eres.
La luz de la vida
Y ten el coraje de brillar por completo
en los lugares doloridos, los lugares sensibles.

Ilumina. Irradia.
Haz que sea seguro para los pequeños monstruos
salir de la clandestinidad
Házles saber que son hermosos.
Y dignos.
Y que no son monstruos en absoluto.

– Jeff Foster

UN HONESTO SÍ, UN HONESTO NO

Sólo porque vives en Profunda Aceptación
de Como Son Las Cosas,
no significa que no puedas dar
un fuerte y claro y honesto “No”.

Porque incluso tu no-aceptación
es aceptada
en la Aceptación más grande
que es la misma Vida.

Da un auténtico “Sí”, y un auténtico “No”.
No digas “Sí” sólo para complacer a otros.
No digas “No” sólo para evitar conflicto.

A veces tu “Sí” impacta a la gente.
A veces te juzgan, temen por tu cordura, sienten celos de ti.

A veces tu “No” decepciona a la gente, o desencadena dolor y pesar en ellos, o los hace alejarse de ti.

¡Haz tu camino con coraje, amigo!
Sigue tu instinto, al Sol y a la Luna.

Está dispuesto a aceptar profundamente sentimientos
de culpa, vergüenza, ansiedad y miedo
dentro tuyo.

Está dispuesto a estar solo con tus elecciones.
Está dispuesto a enfrentar la oscuridad.

Si no puedes aceptar tus propios sentimientos,
¿Puedes aceptar tu no-aceptación de ellos?
¿Puedes empezar ahí?

¿Puedes hacer un espacio en tu vasto corazón
para todos los niños perdidos de la consciencia?

¿Puedes abrazar al miedo como a un recién nacido?
¿Respirar tu amor hacia la ansiedad?

¿Saturar tu ira con una refrescante curiosidad?
¿Empapar la tristeza de hoy con luz?

¿Inclinarte ante tu no-aceptación?
¿Hacerla sagrada?

Respira, amigo.
Descansa.
Contacta la Tierra de nuevo.

Y sigue tu “No”
hacia lo sagrado.

– Jeff Foster

DI LA VERDAD…

La verdad siempre saldrá a la luz.
Puedes tratar de suprimirla, de amenazarla, de castigarla, esclavizarla, crucificar a quienes osan decirla;
Puedes escaparte de ella, tratar de adormecerla, silenciarla, asfixiarla, culparla, ridiculizarla, echarle toda clase de mentiras y medias verdades encima,
Pero al final, la verdad siempre saldrá a la luz.
Porque la verdad es VIDA.

Y requiere de mucho coraje decir la verdad,
Tal vez arriesgues perder el modo en que te ganas la vida, tus relaciones, tu reputación, tus posesiones mundanas, tus amigos, tu familia, incluso tu vida.
Tal vez balbucees mientras la dices, empapado en sudor, sintiendo náuseas y la boca seca, casi a punto de querer salir corriendo.

Pero al final no puedes callarla,
Es más poderosa que tú,
Perdura más allá de ti. Sobrevive más allá de ti.
Naciste de ella y regresarás a ella.
Ella habla a través tuyo.
Tu eres la vasija para la verdad.

Y cuando sabes la verdad y la declaras al Universo y a todos los que quieran escuchar, quizás sientas la duda y la culpa, y también la vergüenza, el terror del abandono, viejos pensamientos advirtiendote que te calles la maldita boca.
Pero quizás también te sientas tan vivo,
Tan en tu camino,
Tan alineado con tu llamado,
Tan dispuesto a enfrentar las consecuencias,
Momento a momento, en cada inhalación y exhalación…

No existe mayor poder en la Tierra
Nada más potente y eficaz para el cambio
Que tú, despierto.

– Jeff Foster

Siente…

Siente la energía de tu cuerpo interno. El ruido mental se serena y cesa inmediatamente. Siéntela en tus manos, en tus pies, en tu abdomen, en tu pecho. Siente la vida que eres, la vida que anima el cuerpo.
Entonces el cuerpo se convierte en una puerta, por así decirlo, hacía una sensación de vida más profunda que subyace a las fluctuantes emociones y al pensamiento.

Hay una riqueza de vida en tí que puedes sentir con todo tú Ser, no sólo con la cabeza. En esa presencia en la que no necesitas pensar, cada célula está viva.
Sin embargo, en ese estado, el pensamiento puede activarse si se le necesita para alguna finalidad práctica. La mente puede seguir operando, y opera perfectamente cuando la inteligencia mayor que eres la usa y se expresa a través de ella.

Quizá te haya pasado inadvertido que esos breves periodos en los que «eres consciente sin pensamiento» ya ocurren natural y espontáneamente en tu vida.
Puedes estar realizando alguna actividad manual, o paseando por la habitación, o esperando en el mostrador de la aerolínea, y estar tan completamente presente que el ruido mental de fondo se disipa y es reemplazado por la presencia consciente. También puedes estar mirando al cielo o escuchado a alguien sin que
surja ningún comentario interno. Tus percepciones se vuelven claras como el cristal, no están empañadas por el pensamiento.
Para la mente, todo esto no es significativo, porque tiene cosas «más importantes» en que pensar. Además, no es memorable, y por eso te ha pasado inadvertido.
Lo cierto es que es lo más significativo que puede ocurrirte. Es el principio de un cambio desde el pensamiento hacia la presencia consciente.

Siéntete cómodo en el estado de «no saber». Este estado te lleva más allá de la mente, porque la mente siempre está intentando concluir e interpretar. Tiene miedo de no saber. Por eso, cuando puedes sentirte cómodo en el no saber, ya has ido más allá de la mente. De ese estado surge un conocimiento más profundo que es no-conceptual.

Creación artística, deporte, danza, enseñanza, terapia; la maestría en cualquier disciplina implica que la mente pensante o bien ya no participa, o se ha quedado en un discreto segundo plano. Un poder y una inteligencia mayores que tú, aunque en esencia son uno contigo, toman el mando. Ya no hay proceso de toma de decisiones; la acción justa surge espontáneamente, y «tú» no la estás haciendo. La maestría de la vida es lo opuesto del control. Te alineas con la conciencia mayor. Ella actúa, habla y hace los trabajos.

Eckhart Tolle

En nuestro interior…

En nuestro interior existe una realidad muy sencilla que proporciona el alimento capaz de saciar nuestra hambre, y proveer el agua que puede calmar de verdad nuestra sed. ¿Quién decidirá si te has saciado o no? Sólo tú lo sabrás; nadie más puede saber cuántos vasos deberás tomar. Y gracias a esa sabiduría, beberás hasta que la sed desaparezca. La sed volverá a aparecer, pero esta vez tendrás el agua para calmarla. Eso es el Conocimiento.

(Prem Rawat-Maharaji).

 

21 MENSAJES PARA TRANSMITIR A CADA MIEMBRO DE LA SIGUIENTE GENERACION

1.-Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quiso.

2.-Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete, ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.

3.-Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo.

4.-Aprende a no pedir amor, simplemente ama.

5.-Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.

6.-Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.

7.-Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.

8.-Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.

9.-No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.

10.-En cuanto puedas, sé independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.

11.-Escribe un poema cada día.

12.-Busca y provoca situaciones que te hagan reír.

13.-Tiende a compartir, a colaborar a ser solidario.

14.-Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.

15.- Siente GRATITUD por todo lo que te regala el Universo.

16.- Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.

17.-Lee, estudia, conoce… experimenta por ti mismo.

18.-No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.

19.-Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.

20.-Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, arte y salud.

21.-Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad… el planeta y el Universo.

-Alejandro Jodorowsky

Liberación…

A mis padres los libero de sentir que conmigo no pudieron dármelo todo o que crean que han fallado. Los amo y les agradezco que hayan sido instrumento de Dios para que Hoy este aquí.

Libero a mis hijos de la necesidad de engrandecer mi ego, de querer satisfacer los deseos o metas que yo no cumplí para mí o de que se sientan obligados a enorgullecerme. Les pido que escriban su propia historia según sus deseos de experimentar y lo que alegre sus corazones.

Libero a mi pareja de la obligación de complementarme. Yo estoy completo/a. Nada me falta, todo está dentro de mí y *mi felicidad depende de mí * Yo aprendo y evoluciono con cada una de mis relaciones y si hemos fallado yo también he sido responsable de atraer esa situación.

Libero a mis hermanos de toda culpa que sientan por mí, o por hacerles creer que me lastimaron, o si en algún momento los ofendí, los ignoré o los negué. En ningún momento mi intención ha sido la de vivir sus vidas, ni entorpecer sus experiencias, ni pensar que no podían hacerlo bien, ni creerme mejor que ustedes. Los amo. Estoy consciente ahora de que lo están haciendo lo mejor que pueden hacerlo y confío plenamente en sus habilidades y fortalezas* para labrarse (conseguir) la vida maravillosa que siempre han soñado para ustedes.

A mis abuelos y ancestros que se fueron encontrando para que yo, hoy, aquí, respire vida en nombre de ellos, los libero de las culpas del pasado y de los deseos que no cumplieron.
Consciente de que todo lo que hicieron fue lo mejor que pudieron hacer para resolver cada una de las situaciones que enfrentaron, con los recursos que tuvieron y desde el nivel de conciencia que tenían en ese momento. Les honro con mi vida, haciendo de ella lo mejor que pueda para hacerla feliz, digna y próspera. Los amo y reconozco a todos y cada uno de ellos.

Me contemplo ante sus miradas, y les expreso mi gratitud y todo mi amor para que sepan que no oculto ni debo nada más que ser fiel a mi mismo/a y a mi propia existencia, de esa manera los honro.
Lo que aprendí de todos ustedes me hace ser quien soy y me permite transitar el camino de mi vida con sabiduría, consciente de que cumplo mi propio proyecto de vida, libre de lealtades familiares invisibles y visibles, libre de ataduras y creencias que puedan perturbar mi Salud, Alegría, mi Paz y Felicidad.

Renuncio al Rol de Salvador/a y Redentor/a, de ser quien une o cumple expectativas ajenas.
Aprendiendo a través y sólo a través del Amor /aceptación, permitiendo Ser a cada quien tal como quiere Ser y permitiéndome Ser quien verdaderamente Soy.

Bendigo la esencia más expandida de mi Ser la cual es Maravillosa, Espléndida y Notable (Yo Soy), que a través de mi forma única de expresarme, y aunque alguien no pueda comprenderme, Yo solo me expreso como Soy, porque sólo yo he vivido y experimentado mi propia historia, porque me conozco, sé quien Soy, lo que siento, lo que hago y porqué lo hago.
Me acepto, me respeto, me apruebo y me responsabilizo solo por mí, con amor/aceptación y comprensión.

Honro la Divinidad en mí y en ti… Ahora quedamos libres para amarnos
Les Amo /les acepto en mi vida y experiencia de vida.
Gracias

UNA CELEBRACIÓN DE MÚLTIPLES PERSONALIDADES

No tienes un único “yo mismo”. No eres un “yo” fijo e invariable, contenido en un único cuerpo. Representas muchos “yo mismo”, numerosos roles durante cada día, muchos de los cuales parecen desconectados, aislados, divididos; muchos de los cuales son mantenidos ocultos, incluso de tí mismo.

El que viaja en hora punta y está harto. El empleado cortés y concienzudo. El padre exhausto que vuelve a su hogar desde el trabajo, recibido por una escena de absoluto caos de niños en la sala de estar. La pareja amorosa y solidaria. El solitario e incomprendido esposo. El niño emocionado en un partido deportivo. El que vive un duelo penoso. El buscador espiritual aferrándose a la esperanza. El cliente de terapia, por fin comprendido, llorando en la silla. El soñador secreto. El salvaje amante. El gurú omnisciente. El aventurero. El monstruo. El payaso. El santo. El poeta. El misionero enojado. El estafador. El tonto. El guardián. El que parece no poder hacer nada funcionar. El que está perdido. El abandonado. El que se siente superior, inferior, acertado, equivocado. El marginado. El alma de la fiesta. El desastre sin vida. El que no tiene pasado. El que imagina cosas indecibles.

Diferentes “seres”, diferentes perspectivas del universo, diferentes lenguajes, diferentes pasados y futuros, se activan en diferentes circunstancias, lugares, relaciones, contextos.
Representas muchos papeles -¿Pero qué papel eres tú? ¿Son todos tú? ¿o ninguno de ellos? ¿Cuáles “yo” proclamas como tuyos? ¿Cuáles rechazas? ¿Cuáles te niegas a reconocer?
¿Eres el mejor actor del mundo?

De hecho, ni siquiera es verdad decir que tienes muchos “yo”. Todos los yo pequeños son potencialidades del gran “Yo” que somos todos, y no somos fragmentos o partes de la Totalidad sino que la Totalidad que permite a las partes bailar en primer lugar. Sin tu Presencia, sin el invariable Teatro de Tí, no podemos ser ningún actor, bueno o malo, feliz o triste.

Si tratamos de aferrarnos a un único “yo”, una única parte, si nos fijamos a una sola potencialidad excluyendo al resto, si nos establecemos en una conclusión fija a la frase “Yo Soy…”, eventualmente nos agotamos, o nos volvemos locos, o sufrimos una lenta muerte por aburrimiento y potencial bloqueado. Nos hartamos de nuestra propia historia, y anhelamos más.

Pero si nos abrimos radical y conscientemente a todas las potencialidades del “Yo Soy…”, y permitimos que el concepto anticuado, limitado y fijo del “yo” se desmorone, la verdadera creatividad es liberada, ya que ahora todas las energías de la vida tienen permitido moverse libremente en nosotros, y esto es el corazón palpitante del despertar. Entonces la frase “puedes ser quien tú quieras ser” adquiere un significado completamente nuevo.

Contienes no una, no dos, sino que múltiples personalidades, y esto no es patología, sino potencial; no es enfermedad, sino que creatividad; no es un síndrome sino una celebración; y muchos han sido encerrados en manicomios debido a la ignorancia del mundo acerca de esta simple verdad del despertar.

Sé todos tus hermosos y locos “yo” hoy día; habítalos todos, dale la bienvenida a todos, sabe que todos están contenidos en Una consciencia que eres tú, el divino Teatro de la Presencia.

– Jeff Foster