Archivo | marzo 2016

¿Cómo dormir mejor?

¿Cómo dormir mejor? El sueño es la forma que el cuerpo tiene para renovarse. Es el momento ideal para recuperarse de enfermedades y del stress. Por eso se dice que para curarse es necesario una buena cantidad de sueño. Sin embargo, más que la cantidad, lo más importante es su calidad. El mejor sueño no solo depende del cuerpo, sino también del estado mental. Antes de dormir, lo ideal es hacer una pequeña meditación, donde se “empaque” y archive todo el día que pasó, de forma que las cosas de este día no sean llevadas al día siguiente. Durante esta meditación, se puede experimentar como si el alma estuviera estacionando su vehículo en el garaje de la cama. De esta forma, el sueño será no solamente un remedio físico, sino que también un descanso al espíritu.

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Ésta es la época para encontrar lo que hemos buscado por tanto tiempo…

Ésta es la época para encontrar lo que hemos buscado por tanto tiempo. La búsqueda nos cansó y ahora lo que tenemos que hacer es encontrar. Encontrar la paz, el amor, las cualidades y valores que, un día, perdimos. Para encontrar, debo entrar en un silencio profundo y oír sonidos que no son audibles. Debo escuchar la paz, igual que una fuente espiritual, corriendo dentro de mi ser. Escucharé sin duda el amor, como un pájaro enjaulado, queriendo salir libremente. Mis valores los escucharé de diversas formas, pero si no estoy en la sintonía correcta, entonces no seré capaz de percibirlos. Es hora de encontrar lo que hemos buscado afuera, bien adentro de uno mismo.

 

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La victoria sobre el miedo a la vida, abre las puertas a nuevas perspectivas.

La victoria sobre el miedo a la vida, abre las puertas a nuevas perspectivas. En realidad, lo que mata la novedad no son los demás, sino el miedo de uno mismo de ir y experimentarlas. Hay el temor de lo desconocido y esto impide que un individuo rompa sus propios paradigmas. Pero, ¿qué realmente perdemos al mantener una vieja postura? Probablemente, perdemos el maravilloso chance de cambiar el curso de nuestra propia historia. Somos los arquitectos de nuestra propia existencia – pero, para que realmente ejerzamos nuestra “profesión”, necesitamos mucho coraje. La recompensa es muy alta.

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El sol de cada día depende de nuestra actitud…

El sol de cada día depende de nuestra actitud. Aunque yo no pueda variar el sol externo y no pueda impedir que llueva, cuando quisiera tener un día soleado, puedo sí tener tal actitud que el día más gris será brillante como un día de verano. La actitud es compuesta de pensamientos y la única forma de experimentar este sol mental es tener pensamientos luminosos y llenos de vitalidad. Experimenta y verás que la peor tormenta se volverá la mayor maravilla de tu vida.

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La magia de los mandalas…

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