Archivo | noviembre 2015

Stamatis Spanoudakis – Down at the Walls

Un video fascinante en su contenido auditivo y visual. Imagenes que transmiten fuerza, complicidad, libertad, conexion, amor, frescura, belleza, inocencia.  Simplemente hay que verlo, y disfrutarlo.

Extracto del film “The Black Stallion”

La vida es…

La Vida, es un reto. ¡Afróntala!.
La vida es un eterno dejar ir solamente con las manos vacías, podrás agarrar algo nuevo.
La vida es Amor. ¡ Vívela honesta y profundamente !.
La vida es esperanza. ¡ Nunca la pierdas !.
La Vida es un camino. ¡ Camina siempre hacia delante !.
La Vida es creer. ¡ Nunca dejes de hacerlo !.
La Vida también es muerte. Morir un poco cada día. ¡ Debes estar consciente de eso !.
La vida es aprender siempre, en todas partes y hasta el final.
La Vida es un regalo. Debes estar siempre agradecido por ello.
La Vida es amistad. ¡ Cuídala !.
La Vida es hermosa. ¡ Abre bien los ojos !.
La Vida es Verdad. ¡ Nunca la traiciones !.
La Vida es emocionante. ¡ Mantente curioso !.
La Vida tiene una meta. ¡ Trata de llegar a ella !.

La autoestima…

“La autoestima, ese sentimiento de valoración que hacemos sobre nosotros mismos, impacta en todos los órdenes de nuestra vida. Determina la persona que elegimos como pareja, la carrera que estudiamos, el trabajo que conseguimos, los amigos que frecuentamos, los proyectos que emprendemos. Cuando miramos hacia nuestro interior, todos tenemos una imagen particular de nosotros mismos. La autoestima es, precisamente, cómo nos sentimos con respecto a esa imagen…La imagen de sí es la representación interna que nos hacemos de nosotros mismos, la que define cómo nos vemos y cómo pensamos que nos ven los demás”

(Confianza Total capítulo 3)

 

Un día como hoy agradecí …

 Un día como hoy agradecí...Un día cualquiera decidí, decidí seguir adelante. Decidí no esperar a las oportunidades, sino yo misma salir a buscarlas.Y acepté que cada problema es un obstáculo que sólo invita a crecer. Un día cualquiera decidí, decidí ver en cada noche el brillo oculto del siguiente amanecer.Y aprendí, aprendí que lo difícil no es soñar,  sino jamás cumplir los sueños.Un día cualquiera agradecí por tener el privilegio de llamarle a alguien ” amor “Y comprendí, comprendí que el amor es más que un simple estado, es una necesidad de vida. Y que de nada sirve ser luz, si esa luz no ilumina el camino de los demás. Un día cualquiera entendí, aprendí, acepté.Y un día como hoy agradecí.

Sergi Torres: La Sexualidad y las Relaciones de Pareja.

En esta entrevista que entregamos Sergi Torres nos habla de la Sexualidad y las relaciones de pareja… asegurate un viaje que no te dejará indiferente.

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 “No hemos asumido el poder despertador de la energía sexual cuando es practicado con plena consciencia. Investigar es gratis. Sostener y profundizar para descubrir nuevas avenidas ya es otra cosa. La energía sigue al enfoque de la conciencia.”

 

Sacar la basura de la mente…

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“Deja de coleccionar información del exterior y empieza a buscarla por ti mismo en tu interior. A la gente le da miedo su interior. Es el único lugar donde encontrarán lo que necesitan. Saca la basura; la basura es cualquier cosa que te distraiga de lo único que realmente importa: ESTE MOMENTO. Aquí, Ahora. Cuando por fin puedas vivir en el presente te sorprenderá lo que puedes hacer y lo bien que lo haces”.

-Sócrates a Dany en el film “El Guerrero Pacífico”-

 

 

Las respuestas están siempre dentro de uno mismo…

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Permítete entrar en tu espacio personal de paz, donde las decisiones, donde tus elecciones no provocan temor, donde todas las respuestas están esperando a ser contestadas.

Permitirte sentir las emociones, empezar poco a poco a sumergirte en los sentimientos que te provocan tus circunstancias personales. La vida nos lleva en muchas ocasiones a tener que decidir y esas elecciones nos pueden llevar a tener incertidumbre y miedo al error.

Las respuestas están siempre dentro de uno mismo pero nos dejamos llevar por el miedo y no nos enfrentamos a sentir realmente lo que nos pasa por dentro.

-Sergi Torres-

 

 

Meditación “Atendiendo tus emociones: tristeza”

Todo lo que necesitas está ahí, la vida te lo trae constantemente, recuerda que puedes alcanzar plenitud en todo momento, solo tienes que decidirlo.

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Nos cuesta reconocer cómo nos sentimos realmente, el atender nuestro estado real sea el que sea. Reconocernos en el sufrimiento, en la rabia, en la tristeza, en cualquier emoción que estemos sintiendo es el primer paso para estar en coherencia con nosotros mismos.

Esta meditación nos llevará a experimentar nuestra tristeza interna aquella que habita en muchos de nosotros y no es vivida ,respirada y reconocida como parte de tu vida, de tu sentimiento.

Enfrentándote a la verdad de tu sentir, y mirando frente a frente tu realidad es el primer paso para estar en coherencia interna, en honestidad contigo.

 

Meditación “Observando el conflicto”

Permite que los acontecimientos pasados donde no te permitiste amar regresen de nuevo para que puedas amarlos por fin. Porque solo estarás en paz hasta que seas capaz de amarlo todo.

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Nos relacionamos con los demás intentando no tener conflicto, manteniendo una relación agradable sin que se produzcan tensiones.

Pero es en el conflicto ,en la tensión donde aparece un mundo repleto de aprendizaje. Vamos a utilizar en esta meditación el conflicto con el otro para llegar a nosotros mismos, vamos a través del otro a encontrar la verdad en mi.

Cada acontecimiento que se produce con otra persona es una oportunidad de crecer, de mirarnos y desde ese concepto explorar nuestro verdadero sentimiento y decirnos nuevamente la verdad.

 

Meditación “Auto-aceptación” 

Date permiso para sentir lo que sientes. Permítete pensar como piensas. Ocurrir lo que ocurre.

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Por regla general no nos paramos a observarnos, no reconocemos nuestro verdadero sentir en la vida cotidiana. Con esta meditación vamos a entrar en un espacio de comprensión, de silencio para darnos la posibilidad de respirar nuestro sentir más verdadero. A través de la conciencia nos vamos a abrir a sentir lo que sentimos en este instante único, sea lo que sea, en una apertura consciente de que lo que ocurre es perfecto.

En un ejercicio de estar presentes, sin cambiar nada darnos la oportunidad de ir mas allá de nuestra comprensión y mirarnos realmente.

 

 

 

Sergi Torres…Cuando Decides Sentir el Miedo.

Para dejar de sentir miedo, hay que abrirse a sentirlo.  Desde un punto de no juicio y entrega total al momento presente, viajamos hacia nuestra propia conciencia, hasta nuestro corazón, en un ejercicio de observación y de honestidad con nosotros mismos.  A través de la conciencia nos vamos a abrir a sentir lo que sentimos en este instante único, sea lo que sea, en una apertura consciente de que lo que ocurre es perfecto.   

 

 

Encuentro registrado en directo en el Teatro Regina, Barcelona, en Julio del 2015.