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Aprendiendo a meditar…

Un estudiante de zen se quejaba de que no podía meditar: sus pensamientos no se lo permitían. Habló de esto con su maestro diciéndole:
-Maestro, los pensamientos y las imágenes mentales no me dejan meditar; cuando se van unos segundos, luego vuelven con más fuerza. No puedo meditar. No me dejan en paz.
El maestro le dijo que esto dependía de él mismo y que dejara de cavilar. No obstante, el estudiante seguía lamentándose de que los pensamientos no le dejaban en paz y que su mente estaba confusa. Cada vez que intentaba concentrarse, todo un tren de pensamientos y reflexiones, a menudo inútiles y triviales, irrumpían en su cabeza.
El maestro entonces le dijo:
-Bien. Aferra esa cuchara y tenla en tu mano. Ahora siéntate y medita.
El discípulo obedeció. Al cabo de un rato el maestro le ordenó:
-¡Deja la cuchara!.
El alumno así hizo y la cuchara cayó obviamente al suelo. Miró a su maestro con estupor y éste le preguntó:
-Entonces, ahora dime… quién agarraba a quién, ¿tú a la cuchara, o la cuchara a ti?.

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El conocimiento propio…

El conocimiento propio no depende de ninguna fórmula. Uno puede ir al psicólogo o al psicoanalista para descubrir lo que uno es, pero eso no es conocimiento propio.
El conocimiento propio surge cuando nos damos cuenta de nosotros mismos en la relación, la cual nos muestra lo que somos de momento en momento.
La relación es un espejo en el cual nos vemos tal como realmente somos. Sin embargo, la mayoría somos incapaces de mirar lo que somos en la relación, porque de inmediato empezamos a condenar o justificar lo que vemos. Juzgamos, valoramos, comparamos, negamos o aceptamos, nunca observamos realmente “lo que es”, y para casi todos, parece que esto es algo muy difícil de hacer.
Sin embargo, observar “lo que es” es en sí mismo, conocimiento propio.

-Krishnamurti-

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-Bendición Irlandesa-

Que los caminos se abran a tu encuentro,
que el sol brille sobre tu rostro,
que la lluvia caiga suave sobre tus campos,
que el viento sople siempre a tu espalda.
Que guardes en tu corazón con gratitud el recuerdo precioso de las cosas buenas de la vida.
Que todo don de Dios crezca en ti y te ayude a llevar la alegría a los corazones de cuantos amas.
Que tus ojos reflejen un brillo de amistad, gracioso y generoso como el sol, que sale entre las nubes y calienta el mar tranquilo.
Que la fuerza de Dios te mantenga firme,
que los ojos de Dios te miren,
que los oídos de Dios te oigan,
que la Palabra de Dios te hable,
que la mano de Dios te proteja,
y que, hasta que volvamos a encontrarnos,
Dios te tenga, y nos tenga a todos,
en la palma de su mano.

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✽¸.•★ღ•.¸✽ Todos somos Dios ✽¸.•★ღ•.¸✽

Cierto día, iba paseando por una calle cuando de repente vi a una niño hambriento, sucio y tiritando de frío dentro de sus harapos.
Me encolericé y le dije a Dios:
-¿Por qué permites estas cosas? ¿Por qué no haces nada para ayudar a esa pobre niño?
Esperé la respuesta, pero fue en vano.
Sin embargo, aquella noche, cuando menos lo esperaba, Dios respondió a mis preguntas airadas:
-Ciertamente que he hecho algo. Te he hecho a ti.

Maestro: No busques culpabilizar a los demás, encuentra soluciones en tí mismo.

-Anthony de Mello-

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El verdadero amor…

Existe una diferencia entre estar enamorado y amar realmente a otra persona.
Nos enamoramos cuando… conocemos a alguien por quien nos sentimos atraídos dejando caer frente a el o ella las barreras que nos separan de los demás. Este sentimiento nos produce gran placer, hasta la química de nuestro cuerpo cambia, dentro de él se producen unas sustancias llamadas endorfinas. Nos sentimos felices y andamos todo el día de buen humor y hasta atontados. Cuando estamos enamorados nos parece que nuestra pareja es perfecta y la persona mas maravillosa del mundo.
Empezamos a Amar cuando dejamos de estar enamorados… el amor requiere conocer a la otra persona, requiere reconocer los defectos del ser amado, requiere ver lo bueno y lo malo de la relación. Implica un compromiso personal, tener la convicción de querer compartir la vida con la persona amada ” a pesar de….”, poner en la balanza lo bueno y lo malo… para después seguir amándola. Enamorarse es maravilloso, pero es solo el principio. Algunas personas terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo desaparece; cuando empiezan a ver defectos en la otra persona y a darse cuenta que no es tan perfecta como pensaban.
Cuando amas a alguien puedes ver sus defectos y los aceptas, entiendes que como ser humano, esa persona es susceptible de cometer errores. Al mismo tiempo esa persona ve tus propios defectos y los entiende. El amor verdadero es realista y no idealista. No cree en cuentos de hadas, príncipes azules o princesas encantadas.
El amor nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de intereses mutuos, de sueños compartidos. El VERDADERO AMOR es recíproco.

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“Empezamos a amar, No cuando encontramos una persona perfecta…

sino cuando aprendemos a ver perfectamente una persona imperfecta.”
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-Erich Fromm-

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PLACER Y DICHA…

…”El placer es momentáneo, del tiempo, por el tiempo que dura; la dicha es atemporal, no tiene tiempo.
El placer comienza y termina; la dicha mora por siempre.
El placer llega y se va; la dicha nunca llega, nunca se va – ya está ahí en el núcleo más profundo de tu ser.
El placer debe ser arrebatado del otro; te vuelves un mendigo o un ladrón. La dicha te hace un maestro. La dicha no es algo que te inventas sino algo que descubres. La dicha es tu más interna naturaleza. Ha estado ahí desde el principio, solo que no la has visto, las has dado por sentada. Tú no miras hacia adentro.
Y no podrás encontrarla afuera porque allí no está”.

~Osho~

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☆ ¿Qué nos brinda un abrazo?☆

☆ SEGURIDAD: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

☆ PROTECCIÓN: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.

☆ CONFIANZA: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

☆ FORTALEZA: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

☆ SANACIÓN: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.

☆ AUTOVALORACIÓN: El reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.


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Oración del encuentro

No he venido a este mundo a cumplir tus expectativas.
No has venido a este mundo a cumplir mis expectativas.
Yo hago lo que hago.
Tú haces lo que haces.
Yo soy yo.
Un ser completo, aún con mis carencias.
Tú eres tú.
Un ser completo, aún con tus carencias.
Si nos encontramos y nos aceptamos.
Si nos aceptamos y nos respetamos.
Si somos capaces de no cuestionar nuestras diferencias
y celebrar juntos nuestros misterios,
podremos caminar el uno junto al otro,
ser mútua y respetuosa,
sagrada y amorosa compañía,
en nuestro camino.
Si eso es posible, puede ser maravilloso.
Si no, no tiene remedio.

(Texto del libro… El buen Amor)

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☆La puerta hacia la percepción☆


Millones de personas viven según el espejo. Creen que lo que ven en él es su rostro. Creen que así es su nombre, que ésa es su identidad y ahí acaba todo.
Tendrás que adentrarte un poco más. Tendrás que cerrar los ojos. Tendrás que mirar en el interior. Tendrás que llegar a estar en silencio. A menos que llegues a un punto de silencio absoluto en tu interior, no llegarás nunca a saber quién eres. Yo no te lo puedo decir. No hay manera de decirlo. Todo el mundo debe descubrirlo.
Pero eres alguien; no hay duda de eso. La cuestión es: cómo alcanzar tu esencia más profunda, cómo encontrarte a ti mismo. Es lo que he estado enseñando todos estos años. Lo que llamo meditación no es otra cosa que un recurso para encontrarte a ti mismo.
No me preguntes. No preguntes a nadie. La respuesta la tienes dentro de ti mismo y para descubrirlo, debes adentrarte en lo más hondo de tu ser. Está tan cerca: tan sólo un giro de ciento ochenta grados y te encontrarás con ello.
Te sorprenderás al ver que no eres tu nombre, o tu rostro, o tu cuerpo, que ni siquiera eres tu mente.
Formas parte de la existencia, con toda su belleza, grandeza, beatitud, con su extraordinario éxtasis.
Conocerse a sí mismo encierra todo el significado de la percepción.


-Osho-

Si ves a alguien sin una sonrisa…dale la tuya.

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La risa es curativa. Si pensamos en el extremo opuesto al de la risa encontraremos la rigidez y más allá quizás el miedo, pesimismo y negatividad. La risa alegra, ilumina, nos pone bien. El buen humor es una vitamina de salud…es contagioso, abre puertas y es siempre bienvenido.
Hoy simplemente haz como el protagonista del video que te comparto…con sólo su risa y la buena intención logró cambiar la vibración de toda la gente que compartió su viaje en tren… Recuerda el poder que tienes y los cuantiosos recursos que posees para cambiar no sólo tu día sino el de las personas que te rodean.

 

 

☆҉‿ Es tiempo de soltar amarras ☆҉‿

Aquí dejo todo lo que me hace daño.
Es tiempo de ser más fluida con la gente, conmigo misma.
Es momento de dejar ir.
De permitir que el viento me despeine y me sacuda; que se lleve el resentimiento,
que mi alma perdone deudas y deudores.
… Es tiempo de que me perdone a mí misma; ya me regañé bastante.
Fueron muchas las piedras que yo misma puse en mi camino; los puentes dinamitados…
Como autocastigo ya estuvo bien; elijo el camino de la aceptación,es más barato.
Acepto y entiendo que merezco empezar de cero; con alma transparente y espíritu tranquilo.
En estos momentos que vienen, lo que ha de ser, será.
Es tiempo de relajarme.
Dios no me está juzgando; está muy ocupado haciendo otras cosas.
Así que … ¿Por qué habría yo de hacerlo?
Es hora de levantar las anclas… De liberar cosas, de soltar gente.
Nadie tiene que ser como yo quiera.
Así están perfectos.
Así ha funcionado hasta este momento su vida.
Me dedico a atender lo mío, a refundarme.
De vez en cuando viene bien tirar lo que ya no sirve, perdonar.
Entre SER FELIZ y TENER RAZÓN, elijo lo primero.
Tener la razón es el peor de los desgastes, porque te quita el sueño intentar corregir el universo.
Es hora de soltar amarras, de confiar más en la gente.
Me dejo ir… La vida me conduce.

 

Abrazos…

Hemos escuchado mil veces la frase… “Una mirada vale más que mil palabras…”, pero pocas veces se escucha “Un abrazo vale más que mil palabras…”.
Un abrazo nos permite transferir energía a la persona que abrazamos y donar a la persona abrazada un estímulo emocional.
Y como las palabras, un abrazo es una forma de comunicarse, sobre todo cuando las palabras no son suficientes. Abrazar para consolar a alguien, abrazar por amor, abrazar por miedo, abrazar de alegría… con sólo un abrazo puedes trasmitir muchas emociones que se expresan mejor que con las palabras.

Mi abrazo para tí a través de este video  ↓

 

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He aprendido…

Después de tanto caminar he aprendido algo…
Que sólo existe un idioma en el mundo, EL AMOR…
Que solo existe un lenguaje para entenderlo, EL CORAZÓN…
Que solo existe una raza, LA HUMANA…
Y que solamente hay un DIOS,
y Éste está en todas partes!

 

─═☆ ☆═─Ƹɳ Մɳ Ɽïɳ¢óɳ Ðҽɭ Ѧɭᶆą ─═☆ ☆═─

“El instante mágico”

Podemos creer que todo lo que la vida nos ofrecerá mañana es repetir lo que hicimos ayer y hoy. Pero, si prestamos atención, percibiremos que ningún día es igual a otro.
Cada mañana trae una bendición escondida; una bendición que solo sirve para este día y que no puede guardarse o desaprovecharse. Si no usamos este milagro hoy, se perderá. Este milagro esta en los detalles de lo cotidiano; es preciso vivir cada minuto porque allí encontramos la salida de nuestras confusiones, la alegría de nuestros buenos momentos, la pista correcta para la decisión que ha de ser tomada. No podemos dejar nunca que cada día parezca igual al anterior porque todos los días son diferentes. Presta atención a todos los momentos, porque la oportunidad, el “instante mágico”, esta a nuestro alcance.


-Paulo Coelho-

 

A TODOS….

A todos nos ha sido asignado un sector del jardín, un rincón del universo que nos corresponde transformar. Nuestro rincón del universo es nuestra propia vida -nuestras relaciones, nuestro hogar, nuestro trabajo, nuestras circunstancias actuales- exactamente tal como es. Cada situación en que nos encontramos es una oportunidad, perfectamente planeada por el Espíritu Santo, para enseñar el amor en vez del miedo. En cualquier sistema de energía del que formemos parte, nuestro trabajo es sanarlo, purificar las formas del pensamiento purificando nuestro propio pensamiento. En realidad nunca hay una circunstancia que necesite cambiar: somos nosotros quienes necesitamos cambiar. La plegaria no es tanto para que Dios nos cambie la vida, sino más bien para que nos cambie a nosotros.

VOLVER AL AMOR

WILLIAMSON MARIANNE

 

Cada mañana…

Decide los rasgos que deseas mostrar hoy;
los tipos de experiencias que deseas tener y el tipo de vida
que deseas vivir.

Pon a punto tus músculos actitudinales
consiguiendo tener claros estos temas, sosteniendo los
pensamientos para luego entregárselos a la Divinidad.

Entonces
tu mente subconsciente empezará a hacer que se manifiesten.

Marianne Williamson

 

El diamante. (cuento hindú)

Un peregrino  se quedó a pasar la noche debajo de un árbol en un bosque cercano al pueblo. En la más profunda oscuridad, oyó que alguien le gritaba:
-¡La piedra! ¡La piedra!, dame la piedra preciosa, peregrino. El peregrino se levantó, se acercó al hombre que le gritaba y le dijo:
-¿Qué piedra quieres, hermano?.
-La noche pasada –le dijo el hombre con voz agitada- tuve un sueño en el que se me reveló que si venía aquí esta noche encontraría a un peregrino que me daría una piedra preciosa que me haría rico para siempre.
El peregrino hurgó en su bolsa y le dio la piedra diciendo:- La encontré en un bosque cerca del río. Puedes quedarte con ella. El desconocido agarró la piedra y se marchó a su casa. Al llegar, abrió su mano, contempló la piedra y vio que era un enorme diamante. Durante toda la noche no pudo dormir. Se levantó con el alba, volvió al lugar donde había dejado al peregrino y le dijo:
- Dame, por favor, la riqueza que te permite desprenderte con tanta facilidad de un diamante….

“…La verdadera riqueza no consiste en acumular cosas, sino en compartirlas…”

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“Dejar ir”

“Dejar ir” no significa dejar de cuidar, significa que no puedo hacerlo por otra persona.
“Dejar ir” no es aislarme, es darme cuenta que no puedo controlar a otro.
“Dejar ir” no es permitir, sino reconocer el aprendizaje de las consecuencias naturales.
“Dejar ir” es admitir la impotencia, que significa que el resultado no está en mis manos.
“Dejar ir” no es tratar de cambiar o culpar a otro, es sacar lo máximo de mi mismo.
“Dejar ir” no es cuidar, sino atender.
“Dejar ir” no es reparar, sino ser de apoyo.
“Dejar ir” no es juzgar, sino permitirle a otro que sea un ser humano.
“Dejar ir” no es estar en el medio arreglando todos los resultados, sino permitir a otros que influyan en sus propios destinos.
“Dejar ir” no es ser protector, es permitir a otro que enfrente la realidad.
“Dejar ir” no es negar, sino aceptar.
“Dejar ir” no es regañar, reprender o discutir, sino buscar mis propios defectos y corregirlos.
“Dejar ir” no es ajustar todo a mis deseos, sino tomar cada día como viene y apreciarme a mi mismo en él.
“Dejar ir” no es lamentar el pasado, sino crecer y vivir para el futuro.
“Dejar ir” es temer menos y amar más.

~Louise Hay~

 

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